jak napisał

odczepcie się już od tych łydek przecież to był żart - zresztą na końcu było :) jak bym do tcp wstawił fotki i napisał, że dlatego w spodniach bo mam chude łydki też byście tak łykali? Zmieniony przez - dominias w dniu 2011-02-10 09:46:55

[...] problemów. Pamiętaj jednak iż nie możesz należeć do żadnej partii politycznej ponieważ policjant musi być apartyjny. Waleryyy co do twojego problemu poradzę zrobić tak jak ci napisał kolega siemasz1 lub po prostu oczekuj na telefon z kadr i cię zaproszą na WZ. Ze mną kontaktowali się osobiście. Oczywiście podlegam pod Poznań. Gratuluję za [...]

[...] go nas słuchać) Moja siostra np nie potrafi ukarać psa gdy ten jej nie słucha i efekt tego jest taki że pies leje na nią po całości,potrafi na nią warczeć czy nawet ugryźc jak coś mu sie nie spodoba.Sam sie z niej śmieje gdy z nim wychodzi na dwór bo to wygląda jakby to pies wyprowadzał moją siostre a nie ona psa... i niech teraz taka dostane w [...]

WILK80 i REMIG: pamietajcie o kamerze!!! mam nadzieję, że walka będzie fajna, a po walce jak ktos wyżej napisał podacie sobie ręce. Knife - przesadziłeś z tym banem, a na dodatek wyglada to tak jakbyś banując chłopaka chciał sie od walki wymigać. Bycie autorytetem w sprawach mordobicia za jaki wielu Cię uważa i jakim byc pragniesz, wymaga jednak [...]

[...] pytanie do wszystkich ćwiczących krav mage i inne combaty: jeśli kiedyś zdarzyło Wam się walczyć, to - często kończyliście walki zagrywkami typu kop w jaja, palce w oczy czy jakimi technikami" Kraver nie powinien dać się wziąć z zaskoczenia od tyłu aby agresor mógł cię zacząć dusić, po to jest skanowanie (rozglądanie się do tyłu, na boki) w [...]

[...] później normalnie zacząć i skończyć cykl, czy jednak ćwiczyć tak żeby nie obciążać nogi? Zaraz wkleję zdjęcie diagnozy bo wszystkiego co on napisał sie nie rozczytam :)) Ale raczej, którego stopnia nie napisał, noga mnie w ogóle nie boli jak chodzę czy coś... tylko jest opuchnięta biorę teraz tabletki ,,Apo-Napro'' i smaruję żelem ,,Lioton 1000''

[...] planem wedle rozpiski P.T. z trzech w sumie powodow: - wychodze z zalozenia ze powazne plany sa dla powaznych silaczy - przyjdzie na nie czas - wierze w pitolenie P.T wiec jakby wg niego nie mialo to sensu to by o tym napisal - nigdy nie cwiczylem wg planow, wiec musze zaczac od prostszych, zeby sie nie zmotac Gwidzie, trening zaczynam 8PM-9PM, [...]

[...] jedno, nie pociągnę więcej w MC niż dam radę utrzymać, bo utrzymuję więcej niż ciągnę A to pardon, źle zrozumiałem Twoją wypowiedź z Twojego dziennika; No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych [...]

[...] w trakcie systemu , to i tak zawsze moim zdaniem powinna być...ale także podczas roztrenowania , tylko wtedy wiadomo że inna. Może i te suplementy coś w sobie mają ,ja jakoś na sobie nie odczułem ,od początku lutego do 10 marca brałem kreatynę i BCAA oraz przed treningówkę ,kreatyny ani przed treningówki nie odczułem ich działania,jak [...]

[...] pszka 8:1:1: i puszka 2:1:1, mieszałem to razem i stosunkowo dobrze cenowo to wychodziło. --EDIT Zapomniałem dodać, że w Naszym przypadku, regeneracja będzie ważniejsza niż jakakolwiek suplementacja.Dźwigać i odpoczywać ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-24 09:42:26 Widzę że Szajba bardzo dobrze wyjaśnił o co mi chodziło , tak samo [...]

[...] seminariów, bo taki siłacz zdarza się raz na 100 lat. Muszę go kiedyś na żywo zobaczyć." Gdyby którys z naszych trenerów/zawodników itd podjął trud i rozreklamował się jak np. Wendler czy inny Tate, napisał kilka sensownych planów typu "cookie cutter" itd, to środowisko związane z żelazem a nastawione na bardziej siłę ocipiało by z [...]

Nie becz, poboli, pomęczysz się a chwila moment wróci siła i wydolność :-) Poka łape! Do mnie w sobote napisał jakis małolat na fb i zaczął wypytywać o wyniki, staż... jak zeszło na to ile mam wzrostu to już skumałam, że to jakiś świr, delikatnie mówiąc. Potem pytał ile mam w bicku. To olałam. Więc przez dwa dni jeszcze starał się mnie umęczyć o [...]

Dopiero poczytałam co Brann napisał o skakance. I fajnie - bo moja od 2 dni do mnie idzie. Tylko że ja skaczę jak słoń - a jak jakie zwierzę skacze Fans? No i stawy chyba przy skakaniu dostają bardziej niż po bieganiu - niech już Fans robi co chce, może by tak miej jadł??:) Wiem, to niepopularna rada..

BULL Saib hmmm nie wiem co tam napisane bylo ale nie dajcie sobie na wstrzymanie chlopaki mam sie tu wspierac niezaleznie kto jak wyglada.Sam wygladam jak dupa za krzaka ale nie chodze i nie szukam dwoch dup zeby komos tylko do***ac. PITTKu daj se rowniez na wstrzymanie a energie/agresje wykorzystaj na treningu Wiem ze zdajesz sobie sprawe ze [...]

[...] + 2,5 km Aerobów. Zwiększyłem trochę ilość kalorii dzisiaj i czuję się o wiele lepiej. DZIĘKI FAFTAQ jesteś dla mnie Wzorem jeśli chodzi o Dietetyke i Widzę Teoretyczną jak i praktyczną nie raz słuchałem tego co mówisz z wielkim zaciekawieniem i czasem z niezrozumieniem niektórych substancji, które wymieniałeś. Dowiedziałem się Dzięki [...]

jabol z tymi skurczami tak właśnie jest, wielu zawodników często ma z tym problem w trakcie zawodów, włączając i mnie.Najbardziej łapią łydki nie wiedzieć czemu. Ps.Tak jak Tomek napisał i ja wcześniej na privie, dzisiaj możesz dopijać po troszku wody, najlepiej 20/30 min. po posiłkach, myślę że nie więcej niż 0,2/0,4 litra przez cały dzień.

[...] bez zawachania wychodze z Vitaliyem do ringu :) Jedna runda i po sprawie a nie musze pracowac przez najbliższe 50 lat, także o czym ta mowa? Adamek w HW jest cienki jak trawa. Ciosu zero, szybkość jak się okazuje mizerna (a to miał byc taki niepodważalny atut) szybkość to miał Tyson. Warunków fizycznych brak, masy brak, siły brak. Z gęby [...]

No rzeczywiscie jest inaczej. Widzialem jak wyglądają uczelnie w szwecji, nie będe podważał poziomu nauczania bo u nas akurat jest rzeźnicko wysoki ale nastawienie ludzi u nas do siebie jest fatalne. Nie wiem z czego to wynika moze z mentalnosci albo frustracji z powodu takich zarobków nieadekwatnych do ilosci potu wylanego na pracach naukowych [...]

co do ryby. Powiem tak. Jeśli chodzi o smak to wolę pangę :-P Wiem, że to syf chociaż pewnie i ten morszczuk nie jest jakąś super zdrową opcją. I tak jak darioman napisał, to jest chuda ryba. Ogólnie takich chudych ryb bym nie jadł ale jako, że jestem katolikiem i w piątki nie jem mięsa a jakies białko musze dostarczyć to idą w ruch właśnie takie [...]

A tak poza tym to zacznij pytać chłopaku, bo ten temat ma 5 stron pieprzenia które powinno się odbywać w odchudzaniu, a nie w dziennikach Tak jak Ci zaleciła kavva, popatrz na nasze diety i bierz z nich przykład. Powiem szczerze, że naprawdę masz przesrane bo jak już ktoś napisał, jesteś chudym grubasem, gdy zobaczyłem że masz 184cm i 86kg to [...]